Nouvèl

Biceps yo konekte avanbra a ak avanbra a pou kondwi jwenti koud la pou flechi ak pwolonje!Osi lontan ke gen bra flexion ak ekstansyon, li pral egzèse
Pou mete li briskeman, egzèsis la biceps vire toutotou de mo: boukl!
Anpil moun pral gen yon kesyon konsa pandan fòmasyon!
Depi li se yon boukl, ki diferans ki genyen ant yon altèr ak yon altèr?Èske biceps yo ta dwe boukle ak altèr oswa ak altèr?
Ann gade li nan yon ang diferan!

Avantaj ki genyen nan altèr!
1. Osi lwen ke pwa se konsène, altèr ka fasil jwenn gwo pwa, ki se tou youn nan avantaj ki genyen nan pi gwo nan altèr.
2. altèr a pi estab.Tout moun konnen ke bagay ki pi tabou pandan egzèsis se move pwèstans kò, evite balanse ak souke.Li se inevitab ke kò a pral souke ak altèr lou, men si ou itilize yon altèr, tout kò a pral relativman ki estab.
3. Soti nan pèspektiv nan fòs, lè l sèvi avèk yon altèr ka fè egzèsis bra a ak mwens fòs (anjeneral bra gòch la pi fèb).Si ou itilize yon altèr, pwoblèm sa a ka rezoud ak ankouraje.Fòs nan men gòch la ogmante.

Avantaj nan altèr
1. Altèr gen yon seri pi laj nan aktivite, ki ka konplètman kontra biceps yo, konsa tankou reyalize yon efè eksitasyon konplè!
2. Plis fleksib: ou ka antrene ak yon sèl men, chanje priz la, ak chanje ang lan plis!
3. Ti anprint, depo pratik
4. Avèk fòmasyon altèr, ou ka fè plis fòmasyon inilateral, fòmasyon chita ak kèk aksyon ki pa ka fè ak yon altèr.
An jeneral, altèr ak altèr gen avantaj pwòp yo epi yo pa ka ranplase.Ki sa nou dwe fè se fè tout itilizasyon yo ak konbine avantaj respektif yo bay sèvis pou misk nou yo ~!